Pratique Yôga no conforto do seu lar e transforme sua vida.

PRATIQUE YÔGA E TRANSFORME SUA VIDA

Nos dias atuais, stress, cansaço, redes sociais, milhares de coisas para fazer a todo momento, burnouts cada vez mais comuns, falta de tempo, dificuldade de manter o foco, entre tantos outros desafios que sentimos no nosso dia a dia e que nos fazem viver momentos de exaustão.

Olhar para dentro se torna uma tarefa difícil, ainda mais quando diz respeito a termos um tempo para nós mesmos.

Hoje eu quero te falar sobre como a prática de Yôga pode transformar seus hábitos e fazer sua rotina mais leve. Como trazer clareza para os momentos de caos. Como lidar melhor com os desafios da vida moderna. Como entender e usar seu corpo para melhorar o seu estilo de vida. Como ter cada vez mais energia.

Não é sobre mudar de vida do dia para a noite, não é sobre uma fórmula milagrosa. 

Eu quero te mostrar como um hábito simples pode transformar a sua vida de forma profunda, de uma vez por todas.

A boa notícia é que você pode começar agora mesmo, e usufruir cada vez mais dos resultados para viver melhor.

Você pode escolher ir pelo caminho mais fácil: esquecer de si mesmo, empurrar os problemas para baixo do tapete, e decidir tomar as rédeas da sua vida em outro momento. Escolher aquele depois que nunca chega.

Ou você pode começar a olhar para dentro, pode escolher a si mesmo. Você tem o poder de decidir que esse é o seu momento.

Talvez você pense que não vai conseguir, ou que vai ser muito difícil para você…

Mas eu quero que você conheça algumas pessoas que já transformaram suas vidas:

Você está pronta!
Basta querer:

Se você quer ingressar no mundo do Yôga e não sabe como começar. 

Se você  já pratica e quer se aperfeiçoar na prática.

Se você quer desenvolver flexibilidade e força, além de melhorar a saúde e respirar melhor.

Quer desenvolver um hábito saudável e transformar a sua rotina.

Quer aprender mais sobre essa filosofia de vida tão antiga e tão poderosa.

Quer aprender a meditar e a ter mais foco e concentração.

Quer melhorar a ansiedade e a depressão de forma profunda e consistente.

Eu sei que existe muita gente ensinando Yôga na internet, e por isso, deixa eu me apresentar.

Eu quero mostrar que a sua transformação é possível, basta você querer!

Prazer, Vivi!

Meu nome é Vivian mas sou conhecida como Vivi Holder. Sou mãe da Nina e tenho 34 anos. Descobri no Yôga meu propósito de vida: transmitir os conhecimentos dessa filosofia para o maior número de pessoas, ajudando-as a se desenvolverem física, mental e emocionalmente. Sou formada em Odontologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e Pós Graduada nessa área.

Decidi mudar totalmente minha vida no âmbito profissional, quando logo nas primeiras práticas encontrei minha real missão: contribuir com a evolução dos meus alunos através do Yôga.

​Desde o início me especializei no desenvolvimento de flexibilidade e nos treinamentos de alta performance. Sou formada em SwáSthya Yôga e possuo diversos cursos de aperfeiçoamento na área de desenvolvimento corporal. Atualmente transforma a vida de milhares de alunas nos meus programas de desenvolvimento online, além de possuir um programa de mentoria e formação de novas instrutoras através da Formação Lótus, Educação e Yôga.

Conheça os benefícios de praticar Yôga:

– Aumenta a imunidade
– Aumenta sensação de alegria e contentamento
– Melhora no desempenho físico
– Traz conforto corporal através do ganho significativo de flexibilidade
– Proporciona equilíbrio e força
– Aumenta a consciência corporal
– Traz mais vitalidade, foco e disposição
– Melhora a qualidade de vida
– Desenvolve a criatividade
– Trabalha integralidade: equilíbrio físico, mental e emocional
– Redução dos sintomas de TPM
– Diminui o estresse e ansiedade
– Melhora a qualidade de sono
– Desenvolve Saúde Mental

“O caminho do autoconhecimento deve ser da pele para dentro, mas não precisa ser solitário”

Como funciona a escola de Yôga Lótus:

O Instituto Lótus nasceu com o objetivo de trazer a experiência da prática do Yôga no conforto do seu lar. Com aulas ao vivo em uma plataforma on-line, você pode praticar Yôga no conforto do seu lar e ainda escolher os melhores momentos para a prática.

Serão mais de 10 aulas semanais, completas, além de práticas específicas de força, flexibilidade, invertida, meditação e aulas teóricas sobre o Yôga.

Um cronograma especial para que você possa escolher o melhor momento para sua prática.

Aprenda a dominar todos os fundamentos da Yôga e transforme a sua vida para sempre.

Você pode praticar quando quiser, não é necessário agendar, simples assim!

Conheça o cronograma das aulas:

Aulas 100% ao vivo, através do Zoom

Todas as aulas são realizadas através do Zoom, uma plataforma que possibilita nossa interação e um melhor aproveitamento das aulas. Vamos praticar juntas, esclarecer as dúvidas e corrigir movimentos.

Quem vai ministrar as aulas:

Vivi Holder:

@viviholder

Idealizadora do Instituto Lótus e responsável por grande parte das aulas da escola. Formada em Swásthya Yôga por duas instituições. Atualmente ministra o curso de formação do Instituto Lótus.

Mari Pratti:

@maripratti 

A Mari é professora de Yôga pelo We Love Yôga Studio com cursos voltados para anatomia aplicada ao Yôga, chakras e Yôga sutras. Ministra aulas presenciais no São Paulo Futebol Clube (SPFC) para os mais diversos públicos e faixas etárias.

Conheça a metodologia  da Escola Lótus:

As práticas são fundamentadas em uma linhagem de Yôga que se chama Swásthya Yôga e que significa (traduzida) saúde, bem-estar, conforto, satisfação e autossuficiência. Esse tipo de Yôga é considerado o mais completo pois treina o desenvolvimento pessoal de uma forma bem integral. Inclui técnicas respiratórias, técnicas de meditação, de purificação corporal como o naulí Kriyá, técnicas corporais que desenvolvem muita força e flexibilidade, além de outros componentes. Você precisa experimentar para entender o quanto essa prática é completa.

Muito além das práticas diárias…

Além do calendário de práticas, a nossa escola ainda vai contar com uma programação diferenciada. Desenvolver a nossa egrégora, fortalecer os nossos laços e estimular o desenvolvimento juntos faz parte do nosso propósito:

YôgaFlex:

Um curso com aulas gravadas exclusivas para assistir quando quiser.

Clube do Livro:

Encontros mensais com discussões sobre livros importantes de evolução pessoal e desenvolvimento humano, com a participação da Nalu, que vai conduzir junto comigo esses encontros.

A Nalu é uma grande amiga. Ela é empresária do segmento digital, copywriter e leitora por hobby. Sempre trocamos ideias sobre nossas leituras, é maravilhoso. Convidei ela para conduzir o clube junto comigo, pois tive a certeza que as dicas dela seriam de grande valor para nossa escola. Tenho certeza que você vai amar.

Aulas especiais com convidados:

Aulas com assuntos importantes e diversos para debater sobre temas relevantes no nosso dia a dia.

Conheça alguns dos convidados:

Acesso e cupons de desconto aos produtos exclusivos:

Parceiros exclusivos oferecem benefícios especiais para os alunos da escola. Veja alguns exemplos:

Qual o valor do investimento?

Acesso à todos os benefícios da escola, incluindo às aulas ao vivo, o curso YÔGAFLEX, clube do livro e as aulas especiais com convidados:

Você ficou com alguma dúvida?

Veja as principais dúvidas referente à Escola Lótus.

Quem nunca praticou Yôga pode entrar para a escola?

Sim. As aulas são separadas por níveis, iniciante, intermediário e avançado para que todos consigam ter aulas para assistir.

As aulas ficam gravadas?

Não. As aulas são ao vivo e não ficam gravadas, mas você pode praticar sempre ao vivo conforme o cronograma de aulas.

Tenho que reservar o horário para praticar?

Não. Você não precisa fazer reservas, basta acessar a aula no horário do calendário. Simples assim 🙂

Como recebo os dados de acesso?

Após a aprovação do pagamento, você receberá os dados de acesso automaticamente no e-mail cadastrado no ato da compra. Por isso, é importante que você cadastre um e-mail válido.

Consigo cancelar a qualquer momento?

Sim. O cancelamento pode ser feito a qualquer momento e suspende a renovação automática. Ou seja: você continua tendo acesso ao plano que escolheu pelo período comprado, mas ao cancelar o plano não é renovado quando o período adquirido acaba. Se você quiser receber reembolso, deve pedir o cancelamento durante o período de garantia de 7 dias. Nesse caso o acesso é suspenso, e você recebe 100% do que pagou.

Tem aulas gravadas?

Sim. Temos um curso completo de aulas gravadas para você assistir quando quiser.

Como faço para acessar às aulas?

As aulas são transmitidas através da plataforma de transmissão Zoom. Não se preocupe, a plataforma tem acesso gratuito. Basta baixar o aplicativo no seu dispositivo.

Posso acessar pelo celular?

Sim, a plataforma da escola pode ser acessada por qualquer dispositivo que possui acesso à internet. Isso inclui tablet, celular, desktop, laptop (notebook) e Smart TV.

Quando iniciam as aulas?

A partir de 16/02 o acesso ao cronograma das aulas estará disponível.

Como faço para esclarecer minhas dúvidas?

Você pode esclarecer suas dúvidas no momento das aulas, diretamente com o professor. Além disso, temos um email de suporte exclusivo para membros.

Você precisa de ajuda para fazer parte da escola?

Converse com a minha equipe, da forma que você preferir:

Atendimento por WHATSAPP
(51) 99721-8500

Atendimento por E-MAIL
contato@viviholder.com.br

Atendimento por JIVO CHAT
clique no chat localizado no canto da página

Faça parte agora mesmo e transforme sua vida através do Yôga.

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